나는 몸신이다, 골다공증이 혈관 질환에 영향을 미치는 이유, 골다공증에 도움이 되는 식품 솔루션 MBP의 효능과 섭취법.

골다공증은 심뇌혈관 질환을 부르는 침묵의 살인마입니다. 골밀도 점수가 감소할 때마다 심장 질환에 의한 사망률이 22% 증가합니다. 골밀도 점수 감소할수록 심장질환 위험이 44% 증가하고 뇌졸중 위험이 28% 증가한다고 해요.

 

골다공증이 혈관 질환에 영향을 미치는 이유.

고령 인구에서 관찰되는 혈관질환과 골밀도 저하, 나이 들수록 골밀도 점수가 감소하는데 칼슘 흡수율이 떨어진다는 의미입니다. 흡수되지 못하고 혈관을 떠도는 칼슘이 혈관벽에 쌓이면 혈관이 좁아져 심뇌혈관 질환을 유발하게 됩니다. 

갱년기 여성에겐 더 위험한데 골밀도 감소 속도가 10배 증가하기 때문에 미리 뼈 건강을 지키는 것이 중요합니다. 

 

뼈 건강에 도움이 되는 식품 설루션 MBP의 효능.

 

 

mBP= milk basic prteing 유단백 추출물로 따뜻한 우유가 식으면 유청이 생기잖아요. MBP가 유청에서 추출한 단백질입니다. 그런데 우유 속에 극미량인 0.005%만 존재해요. 하루 권장량이 40mg인데 우유로 섭취하려면 130잔을 먹어야 합니다. 

MBP는 한국 식품의약품 안전처에서 뼈 건강에 도움 되는 기능성을 인정받은 원료입니다. 일본에서 2011년 엄격한 제도로 기능성 식품을 관리하는 특정 보건용 식품으로 골형성 기능성을 인정했다고 해요.

 

뼈 건강을 지키기 위해 MBP를 먹어야 하는 이유.

조골세포와 파골세포 균형유지에 도움이 되기 때문이라고 해요. 파괴와 생성하는 재형성 과정을 반복하는 살아있는 조직인 뼈. 파골세포가 많아지면서 뼈 형성과정 불균형이 생기고 뼈 관련 질환이 발생하게 됩니다. MBP는 조골세포 증식을 활성화하고 파골세포를 억제해 두 세포의 균형 유지에 도움을 줄 수 있습니다. 

토끼 파골세포에 MBP를 투여 후 48시간 관찰한 연구에 따르면 그 결과 파골세포 억제되어 뼈 구멍 개수와 크기가 줄었다고 해요.

 

 

평균 연령 21.3세 건강한 일본 여성 35명을 대상으로 6개월간 매일 MBP 40mg를 섭취하게 한 연구에서 요추 골밀도가 증가하고 뼈 형성에 필요한 성분들이 증가했다고 해요.

 

 

MBP 섭취법, 활용법. 곶감 퐁당 뼈 쿠르트 만드는 법.

 

 

4인분 기준으로 곶감 12개 그릭 요구르트 1병 땅콩 한 줌, 호두 한 줌, 소금 3꼬집 설탕 2꼬집, 어린잎채소 약간, MBP분말 40mg 이 필요합니다. 

1. 땅콩과 호두를 잘게 다져주세요.

2. 요구르트에 다진 견과류와 소금 3꼬집, 설탕 2꼬집, MBP분말 40mg를 넣고 섞어주세요.

3. 곶감은 꼭지 부분을 잘라내고 씨, 과육을 빼내 공간을 만들어주세요.

4. 짜는 주머니에 섞은 재료를 넣고 곶감의 빈속에 섞은 재료의 절반을 넣고 어린잎 채소를 약간 넣어주세요.

5. 다시 요구르트로 남은 곶감 속을 적당히 채워 넣으면 완성입니다.  냉동실에 30분간 얼려 시원하게 먹으면 더욱 맛있다고 해요.

 

곶감의 효능은 건조 과정에서 햇빛을 많이 쬐어 비타민D가 풍부해 뼈 건강을 지키는데 도움이 될 수 있다고 해요.

뼈의 단단한 강도인 골강도, 골밀도와 골강도 높이는데 도움을 주는 게 MBP라고 합니다. MBP 섭취 결과 65세부터 86세 노년 여성에게 1년 동안 MBP를 꾸준히 섭취시킨 결과 대조군에 비해 섭취군은 골강도가 1.5% 향상되었다고 하네요. 거기다 뼈 파괴 지표 또한 감소했다고 해요.

 

MBP 섭취 시 주의할 점.

우유 추출물이기 때문에 과다 섭취할 경우 복통과 설사를 유발할 수 있습니다. 하루 권장량 40mg 지켜서 섭취해주세요. 우유 알레르기, 유당불내증이 있는 경우 섭취에 주의해주세요. 식품의약품 안전처에서 인증한 건강기능식품 마크 확인은 필수입니다. 유아, 임산부, 수유부는 반드시 전문의와 상의 후 섭취하시기 바랍니다. 

 

<출처: channel A 나는 몸신이다>