엄지의 제왕, 소화불량 탈출법- 성난 뇌를 달래라. 급체로 응급실을 찾는 사람들에게 처치하는 응급 마사지법, 소화불량 잡는 셀프 마사지법.

스트레스 상황에서 우리 몸의 변화는 어떻게 될까요? 

스트레스 상황은 우리 몸 자율신경 기능 중에 교감신경에 영향을 줍니다. 교감신경은 스트레스 상황에서 항진되는데 심장박동, 소화 장운동 억제, 인체 여러 장기 운동에 영향을 미치게됩니다. 스트레스를 받으면 정말 교감신경이 항진될까?

 

 

스트레스 유발 실험 1단계로 불쾌한 소음을 들려주기, 2단계는 시험지 풀기, 

 

 

스트레스와 교감신경이 높아졌죠. 

교감신경은 자동차의 액셀 역할을 하는데 그 결과 우리 몸 근육이 긴장되며 소화 기능이 저하됩니다. 교감신경 항진은 위장운동이 저하되며 소화기능이 떨어집니다. 교감신경 항진은 위장 운동이 저하되며 소화 기능이 떨어지는 것.

스트레스를 받아 교감신경이 높아지면 소화기관의 기능 저하를 초래합니다. 건강한 위장은 운동 능력이 좋은데, 음식물이 들어오면 연동 운동을 통해 위장이 소화시켜줍니다. 소화된 음식물을 다음 소화기관으로 이동을 합니다. 그런데 스트레스를 받은 위장은 딱딱하게 굳어 이는 스트레스받은 위장은 운동기능이 저하되어 음식물이 위장에 그대로 머물러 있게됩니다. 트림,복부팽만 증상을 유발하게 됩니다.

 

스트레스로 인한 소화불량 환자도 많을까?

응급실은 명절이 되면 바빠지는데 위와 장 관련 환자가 급증합니다. 가족끼리 오랜만에 만나 즐거운 날이기도 하지만 의도치 않게 서로 스트레스 주는 명절, 본인은 인식하지 못할 수 있어도 본인은 인식하지 못할 수 있어요. 이미 몸은 스트레스를 받은 상황. 치료에 앞서 안정을 취하는 것이 우선입니다. 

명절을 앞두고 진통으로 병원을 찾은 산모들이 있는데 30주 정도 산모들이 많이 왔다고해요. 검사를 해봐도 실제 진통이 있는 상황이었는데 명절이 끝남과 동시에 거짓말처럼 진통이 사라졌다고 해요.

 

스트레스는 우리 몸에 많은 영향을 끼치죠. 스트레스 때문에 몸이 아팠던 최석재 엄지.

 

 

속 쓰림을 참다못해 중학교 2학년때 내시경 검사를 했는데, 검사 결과 십이지장 궤양을 발견했다고해요. 검사 결과 십이지장 궤양을 발견했다고 해요. 고등학교 졸업 때까지 약을 먹어가며 견뎠는데, 수능시험이 끝나는 날 싹 나았다고 하네요.

 

 

 

신경 쓸게 많다보니 입맛이 뚝 떨어졌다고, 불규칙한 식사에 늦은 시간 폭식으로 이어졌었다고, 스트레스의 위험성을 누구보다 잘 알지만, 마음처럼 쉽지 않은 스트레스 극복.

 

 

평소 많은 환자가 소화불량으로 한의원에 방문했는데 병원 오는 날은 남편분과 싸운 날 이라고 해요. 부부 싸움 스트레스로 소화불량을 호소, 스트레스 안정에 도움되는 약 처방이 효과적이에요. 

 

 

급체로 응급실을 찾는 사람들에게 처치하는 응급 마사지법!

단 30초 만에 소화불량 탈출 가능합니다. 스트레스 자체를 없애는 것은  불가능합니다. 하지만 위 운동 기능을 되살리는 것은 가능합니다. 

 

 

 경추 7번의 위치를 찾아주세요. 경추 7번은 목뼈 끝나는 부분에서 가장 튀어나온 돌기입니다.  7개 뼈를 내려와 흉추 7번을 찾아주세요. 흉추 7번 위치 쉽게 찾는 방법은 남성은 날개뼈 끝라인이고 여성은 속옷 라인이에요.

왜 흉추7번을 마사지하는지? 척추는 S 곡선을 그리며 경추, 흉추, 요추로 이어지는데 흉추7번은 몸의 하중을 가장 많이 받는 부위입니다. 위, 췌장등 소화기관의 신경과 연결된 흉추7번.

교감신경 항진으로 위가 굳어버리게 되고 급체 증상을 유발하게 됩니다. 위장 장애가 있는 경우 흉추 7번 주위 다열근을 누를 때 통증이 있을거라고 해요. 주사 치료를 할 경우 근육 3cm 깊이에 주사하는데 확실한 효과를 위해서는 체중을 실어 깊숙이 지압하는게 좋다고 해요. 

 

 

흉추 7번 다열근 30초 지압만으로도 소화불량 증상 완화가 가능하다고 해요. 장 기능 문제가 있다면 요추 1~4번 마사지가 도움이 된다고 해요. 

 

혼자서 마사지를 하고 싶다면?! 단단한 공 두개를 양말에 넣오 땅콩 마사지 볼을 만들어주세요. 땅콩 마사지볼에 체중을 실으면 혼자서도 가능합니다. 

 

 

소화불량 잡는 셀프 마사지법.

 

 

1. 마사지볼을 바닥에 두고 흉추 7번 위치에 맞춰 눕는다. 

 

 

2. 체중을 실어 몸을 좌우로 움직이며 마사지한다.

3. 강하게 눌러 마사지해준다.

 

 

출처: 엄지의 제왕