나는 몸신이다 수체질에 좋은 음식과 나쁜음식, 오수주스 만드는 법.

8 체질 중 자세히 보니 저는 수음 체질인 거 같더라고요. 그래서 제 체질에 맞는 식재료로 챙겨서 먹어보려고요. 수체질은 위장 자체가 차갑고 냉하며 반면에 콩팥 쪽에 열이 있는 체질이라고 해요.

 

 

 

수체질에 좋은 음식과 나쁜 음식.

위장을 차게 하는 찬 성질의 음식보단, 위장을 적당히 자극해 위산의 분비를 촉진하는 따뜻한 성질의 음식이 위장이 약하고 냉한 수 체질에 좋은 음식으로 추천된다고 해요. 

위장을 따뜻하게 해주는 성질을 가진 오렌지, 망고, 토마토 레몬 등이 위장을 각성시켜 몸속 순환을 돕고 흡수율을 높이는데 도움이 된다고 해요. 한식에 많이 들어가는 재료인 고추, 파, 양파, 마늘이 수체질에 좋습니다. 

수양 체질에게 좋은 음식은 닭고기 , 오리고기의 육류와 흰살생선이에요. 과일은 오렌지, 토마토, 귤, 자몽이고 잎채소로는 배추와 상추, 고추, 파, 양파, 마늘, 쌀, 현미, 찹쌀, 옥수수 곡물과 미역 다시마, 김의 해조류입니다. 

 

 

나쁜 음식은 돼지고기와 조개류, 갑각류, 굴 그리고 붉은 살 생선, 복어, 연근, 무, 마 뿌리채소와 팥과 보리 곡류와 참외, 딸기, 바나나, 크랜베리의 과일과 커피와 밀가루예요.

바닥에 딱 들러붙어 있는 갑각류들도 있는데 갑각류는 콩팥에 좋아요. 위장을 차 게하는 찬 성질의 음식보단 위장을 적당히 자극해 위산의 분비를 촉진하는 따뜻한 성질의 음식이 위장을 약하고 냉한 수 체질에 좋은 음식으로 추천된다고 해요.

음식을 조금씩 가려 보면 그냥 막 먹을 땐 뭐가 좋은지 나쁜지 잘 모르지만 음식을 가려 먹다 보면 좋고 나쁨에 대한 구분을 조금 하실 수 있다고 해요.

 

수양, 수음 체질에 좋은 주스, 오수 주스 만드는 법.

 

 

소화기가 약하면 소화장애가 일어나거나 설사, 변비가 잦기 때문에 식욕을 돋우고 비타민과 무기질 및 섬유질이 많은 노란색 음식을 추천한다고 해요.

오렌지 1개와 토마토 1개 물 1컵(150ml)을 믹서에 넣고 갈아주세요. 친근한 재료지만 섞어 먹기는 힘든 생소한 조합이기도 하죠.

 

수음 체질에게 좋은 음식은 닭고기와 소고기 같은 육류와 밀가루, 감자, 고구마 오렌지 토마토 사과 배 과일과 연근과 무 뿌리채소와 고추, 파, 양파, 생강, 마늘, 쌀, 현미 찹쌀의 곡물이라고 해요.

나쁜 음식은 미역 다시마 해조류와 돼지고기, 조개류, 갑각류, 굴, 희살 생선, 복어, 오이, 알로에, 팥과 보리 청포도, 딸기, 참외 크랜베리 과일과 커피라고 해요.

 

<출처: Channel A 나는 몸신이다>