프리한닥터T, 53세 오명주님의 20kg 감량 비법.다이어트 유산균 BNR17 의 효능.

70kg까지 나갔다가 현재는 47~48kg 유지하고 있다는 20kg 감량 다이어터 오명주 님의 비법은 무엇일까요? 출산한 뒤 살이 빠지지 않았고 상체만 마른 비만이었다고 해요. 근육 없는 복부비만에 ET 몸매였다고 해요. 상체에 살이 잘 안 찌던 이유가 배로 살이 몰려서 그런 거 같다고. 살이 쪘을 때는 몸이 무겁고 만성피로에 오래 자도 늘 피곤한 기분이었다고 해요. 손, 발 부종으로 신발 신기도 어려웠고 전체적으로 퉁퉁 부었다고. 

 

 

 

20kg 감량한 탑바디 오명주 님의 비법.

습담증은 독소를 해독하기 위해 간에 과부하가 걸리게 됩니다. 부종이 심해 만성 피로에 시달리게 됩니다. 정신적으로도 너무 약해져서 뭘 하고 싶은 의지가 잘 안 생겼다고 해요. 항상 우울하고 불쾌한 아침에 오래 걸으면 아프고 무릎도 시렸다고 해요. 그래서 운동을 시작했다고 해요.

1. 유산소 운동과 근력 운동을 병행.

골프채 스트레칭을 한다고 해요. 어깨너비만큼 골프채를 잡고 골프채 끝을 발에 닿게 하고 오른쪽, 왼쪽 10회씩 반복하면 됩니다. 어깨 높이에서 팔은 왼쪽으로 발은 오른쪽으로 엇갈려 스트레칭을 해주세요. 스트레칭을 꾸준히 하면 옆구리 살이 잘 빠져요. 무리하지 않는 선에서 꾸준히 하는 게 중요합니다. 

2. 운동 후 먹기. 썬 다이어트법.

해가 있을 때 먹고 싶은걸 다 먹고 해가 지면 음식을 자제하는 다이어트라고 해요. 해가 떠 있는 동안 먹고 싶은 음식을 마음껏 먹는 다이어트입니다. 저녁은 간단히 먹되 야식음 금지라고 해요.

3. 그녀가 챙겨 먹는 비 밀식은 바로 BNR17 유산균입니다.  쉽게 더부룩해지는 속을 잡아줘 대장에 가스가 덜 생기고 몸이 가벼워지는 느낌이라고 해요. 음식을 섭취한 후에 꼭 챙겨 먹고 있는 유산균이라고 해요.

 

다이어트 유산균 BNR17의 효능.

다이어트 유산균 BNR17은 다이어트 기능 인증 최초의 유산균입니다. 바로 모유 유산균입니다. natraingredients-USA Award2018에 따르면 2018 미국 건강기능 원료 대회에서 올해의 체중 관리 원료상을 수상했다고 해요. 꾸준히 섭취한 탑 바디의 체중감량에 도움이 됐을 거라고 해요.

다이어트의 주적은 바로 탄수화물이죠. 탄수화물을 과다 섭취하게 되면 탄수화물은 에너지원이 되고 간에서 중성지방으로 전환하게 됩니다. 사슬 형태의 다당류는 체내 대사 활동을 통해 단당류로 분해되는데 단당류는 뇌 및 세포의 에너지원이 됩니다. 탄수화물의 소화 과정 역행으로 단당류는 다당류로 변환되고 소화가 안된 다당류는 대변으로 배출됩니다. 탄수화물 흡수가 억제되어 비만을 예방하게 됩니다. 

 

 

몸에 흡수될 단당류를 다당류로 변신, 폭식으로 이어지는 스트레스, 스트레스 호르몬을 관리하는 다이어트 유산균 BNR17입니다. 비만 성인 그룹 12주 동안 BNR17을 관리했는데 평균 허리둘레가 95.4cm에서 약 5cm 감소했다고 해요. 12주 만에 2인치가 감소, 반려동물의 다이어트에도 효과적이라고 해요. 비만견에게 10주간 급여한 결과 체중이 줄고 지방 면적도 줄어들었다고 하네요.

서구화된 식습관으로 소아비만이 점점 늘어나게 되는데 모유 수유를 안 한 아이의 비만 발생률이 1.28배가 높다고 해요. 아이에게도 모유 유산균이 도움이 된다고 해요.

변비는 누구에게나 오는데 후폭풍이 더 무서운 질병이기도 하죠. 체내에 머물러 딱딱해진 변은 장에 쌓이게 되고 치질에 복막염, 장폐색까지 초래하게 되죠. 그래서 대변 모양으로 장 건강 상태 체크가 중요하다고 해요.

 

 

유해균이 많다면 토끼 똥 모양이고  물형태 설사를 하기도 한다고 해요. 건강한 변은 유익균과 유해균이 건강한 비율로 바나나 형태라고 해요. 하루 컨디션을 좌우하는 장 컨디션이죠. 과민 대장증후군 환자에게 BNR17을 8주 섭취 후 설사, 복부팽만, 복통 등의 개선 효과가 있었다고 해요.

BNR17은 단당류를 다당류로 바꾸어 급격한 혈당 상승을 억제해 당뇨병을 예방해줍니다. 미생물학 저널 2009에 따르면 BNR17을 섭취한 쥐는 공복혈당과 식후 혈당이 감소했다고 해요. 거기에 포도당 대사 능력 활동성을 검사하고 9주후 혈당이 감소, 당뇨병이 감소했다고해요.

 

BNR17 유산균 섭취 시 주의할 점.

과다 섭취 시 복통 설사를 유발할 수 있습니다. 하루 권장량 425~900mg이 적당합니다. 식품의약품 안전처에 따르면 다이어트 기능성 인증 제품을 선택하시는 게 좋습니다. 

 

<출처: tvN 프리한 닥터 T>